Beiträge von Blue Hornet

  • ein paar Pfunde loswerden...

    @Sascha: <thumbsup> <thumbsup> <thumbsup> <thumbsup> <thumbsup>


    Vorallem das hier:


    Zitat

    Was auch sehr effektiv ist sind Sportarten die Kraft und ausdauer vereinen wie z.B. ThaiBo oder BodyPump.


    und ganz wichtig wie ich auch schon schrieb:


    Zitat

    Allerdings bringt es nicht viel wenn du wieder zu deinen alten Gewohnheiten zurückföllst sobald du die gewünschten Kilos verloren hast, sondern dann solltest du dran bleiben und gleich weiter machen.

  • ein paar Pfunde loswerden...

    Ich sage nicht dass ich nicht auch mal in MC, Döner oder Kuchenladen einkaufen gehe... aber mit viel gefühl und danach wieder Training... ausser ich sag mir mal: "SCHIIS DRUF" ;)


    Aber solange ich das gefühl habe ich möcht einen schönen körper und möchte fit (ich sag jetzt extra nicht gesund, da wir hoffentlich immer alle gesund sind) leben, werde ich auf solche sachen achten... ;)

  • ein paar Pfunde loswerden...

    Lagoom: sorry aber das mit dem Waschbrett ist wohl ein witz oder??? ;)


    Zitat

    kein Alk, keine Zigi, und kein Mac....... bisschen Trainieren und alles kommt gut.


    Kommt besser, aber noch lange nicht Waschbrettmäsig.


    Mal abgesehen davon das es genetisch bedingt ist ob man einen schönen Waschbrett hat oder nicht. Nur durch n'bischen sport erhällt man ihn nicht...


    Ich denke Renato ist nicht auf ein Waschbrett aus sondern möchte nur 2-3 kilos runter und dann auch das gewicht behalten... also reicht das was du sagst...


    Um einen Waschbrettbauch zu erhalten und ihn dann auch zu behalten ist harte arbeit angesagt... ausser man hat es in den genen...


    Ich hab ein WBB, aber es dauerte min. 9-12 Monate bis ich ihn so hatte wie man ihn sich wünscht... und das der, sobald ich mal beim essen daneben liege, verschwinden ist sehr schnell geschehen... <what>


    Aber eben für Trainingtips könnten wir einen Anderen Tread eröffnen: "WIE BECKOMMT MAN EINEN 6-PACK" oder so... aber wir sind hier ja in einem Hondaboard... also lassen wir das mal... ;)

  • ein paar Pfunde loswerden...

    Ich sage dazu nur eines:


    DISZIPLIN... EISERNE DISZIPLIN


    Jedenfalls wenn du nicht die verlohrenen Pfunde nicht wieder doppelt zurück möchtest... ;)


    Wer abnehmen möchte sollte dies Beachten:


    Ein Kaloriendefizit (negative Energiebilanz) lässt sich erreichen durch:


    Reduktion der zugeführten Kalorien (weniger Essen)


    Erhöhung des Energiebedarfs (gesteigerte körperliche Aktivität, Sport, etc.)

    Erhöhung der mit Energie zu versorgenden Körpermasse (Muskelaufbau)


    Supplementierung von Stimulantien, welche den Grundumsatz erhöhen


    Supplementierung von Nährstoffen welche den Fett-Transport und die Energiegewinnung aus körpereigenen Ressourcen unterstützen und fördern (L-Carnitin, Lecithin, essentielle Fettsäuren, etc.)


    Sinnvoll und effizient ist eine Kombination oben erwähnter Möglichkeiten!


    ACHTUNG: Ein zu großes Defizit schadet mehr als es nützt, denn bei zu großem Defizit wird der Körper Muskelmasse abbauen, um genügend Energie zu erhalten. Du läufst dann Gefahr, in einen Jojo-Effekt zu geraten, so wie es bei den meisten radikal Diäten der Fall ist.


    In dieser Phase ist es wichtig, dass du deinem Körper, welcher nun einer höheren Belastung ausgesetzt ist, mit genügend Nährstoffen - wie Vitaminen und Mineralstoffen - versorgen, dies dient auch als Vorbeugung von Mangelerscheinungen.


    Wer muslekmasse zunehmen möchte sollte volgendes beachten:


    Hier ist das Ziel möglichst fettfreie Muskelmasse aufzubauen. Um dies zu erreichen muss man versuchen dem Körper alle Nährstoffe zuzuführen, die er für diese Zeit benötigt, zusätzlich empfiehlt sich die Einnahme von Aminosäuren und Creatine, Glutamin oder auch HMB
    Die Ernährung sollte auf einem relativ hohen Eiweissgehalt (mind. 2g/kg/Körpergewicht pro Tag) und vielen komplexen Kohlenhydraten basieren, weiterhin natürlich auch auf einem geringen Fettgehalt.


    Dies erreicht man durch Lebensmittel wie Nudeln, Reis, Kartoffeln, Eiklar, Hühner-, Putenbrust, fettarmem Fisch. Das Salz sollte auf keinen Fall aus der Nahrung gestrichen werden, da sonst der Aldosteronspiegel im Körper zu weit abfällt. Durch Nahrungskonzentrate kann die Ernährung teilweise ausgeglichen werden, wenn es nicht gelingt durch "feste" Nahrung genügend Nährstoffe zuzuführen. Nun fehlt nur noch das harte Training und der Masseaufbau kann beginnen.



    So und nun macht euch dran zu oder abzunehmen...

  • Welche Auspuffanlage zum Integra?

    Hallo Schmacko


    Ein Inoxcar ESD für den Integra kostet rund 677.- bis 699.- je nach ER-Variante...


    Bestellen kannst du den ESD bei Rikli oder auch bei mir... je nachdem Was dir lieber ist... ;)


    Ich weiss nicht wie es bei Rikli mit den % Ausschaut, aber bei mir hast du noch den Honda-Holics Rabatt... ;) <thumbsup>


    Gruss
    Blue

  • Blöde Idioten!

    Zitat

    und ich denke nicht dass du schon mal richtig scheisse von der polizei behandelt wurdest obwohl du überhaupt nix gemacht hast oder?


    Ooooooh dooooooooch und zwar mit dem Civic auf der Autobahneinfaht in Rothrist:


    Normale Begrüsung und Aufforderung die Wagen- sowie Lenkerpapiere zu zeigen.
    Schaut sich Fahrzeugpapiere an:
    Polizist: "Rutella F., sind sie das?
    Ich: "Nei, das isch mini Muetter, s'auto isch uf sie itreit"
    Schaut sich Führerausweis an.
    P: "de sind sie der Rutella D.?"
    I: "jo genau"
    P: "Italiener?"
    I: "jo"
    P: "chöntsi bitte usstige?"
    I: "jä, wieso?"
    P: "normali Kontrolle"


    Ich aus dem Auto raus.


    P: "d'händ uf d'motorhube und Bei spreize"
    I: "wie bitte???"
    P: "sie hend mich scho richtig verstande!"


    Ich mache was er sagt und er durchsucht mich.


    P: "händsi ergend öpis derbi?"
    I: "was meinet si dermet?"
    P: "sie wüssit scho, graas oder pille?"
    I: "Nei, kiffe ned und schlücke nüd!"
    P: "darf min kolleg bi ihne is Auto ine luege?"
    I: "wens muess si" *genärft*


    2. Polizist macht Beifahrertüre auf, dann Handschufach und wirft alles was da drin ist auf Beifahrersitz! Aschenbescher raus (zum glück rauche ich nicht im Auto, sonnst wäre der Inhalt auch auf dem Sitz gelandet) Durchwühlt und findet... NICHT'S!!!
    Schaut den 1. Polizist an und schüttelt den Kopf.


    1.Polizist zu mir: "OK, si chönt weder goh"
    Ich: " und wer rumet jetze das Kaos uf i mim auto?" *fast hässig*
    P: "sie dänk"
    I: "danke vil mol!"
    P: "schöne obig no und guetti fahrt"


    Ich im unterbewusstsein: "F*** YOU"

  • Blöde Idioten!

    Zitat

    heute wird wegen jeder kleinigkeit die polizei gerufen, als ob sie nichts besseres zu tun hätten.


    Aber genau in so einem Fall ruft man doch die Polizei oder nicht? ;)


    Was haben die denn anderes zu tun?
    "Töfflibuben" aus dem verkehr ziehen... Radargeräte aufstellen und Getunte Autos kontrollieren? <confused>
    Sorry aber genau das sind doch die "kleinen Sachen" die von Polizei auch als solches geachtet werden müssten...
    Die "grossen Sachen" wie Raubüberfälle, Diebstal, Mutmasliche Beschädigungen, Gewaltdelikte und Morde werden von ihnen (ist nur mein Gefühl) irgendwie auf die leichtere Schulter genommen.
    Na ja, vileicht nicht auf die leichte Schulter, aber dort heisst es: "jä nu jetzt ist es halt passiert und wir konnten nicht's dagengen unternehmen".
    Aber wenn sie ein Getuntes Auto sehen sind sie sofort zur Stelle und nehmen dich auseinander...
    Ist halt einfacher jemanden so zu bestrafen als zbs. bei einem "schwerwiedenden Delikt"


    Ich möchte jetzt nicht jeden Polizist schlecht machen. Habe auch in meinem Bekantenkreis leute die bei der Polizei sind... doch die nehmen andere Fälle ernster als irgend ein getuntes auto...


    Evt. liegt es ja auch daran dass wir es in der Schweiz noch recht gut haben was "grössere Delikte" angeht... aber dann müsste doch die Polizei, genau weil es so wenig solcher delikte gibt, dort bessere agieren als jetzt in poolk's Fall.


    Ich sage zwar das es bei uns besser ist, aber um nur mal einige Beispiele zu nennen die in Olten und umgebung passiert sind:


    Wegen MP3-Player überfallen


    22-Jähriger in Intercity ausgeraubt


    Steinwurf auf LKW-Scheibe


    Wieder zückte Räuber an der Kasse Pistole


    Beim Einkaufen brutal überfallen


    Nur einige Beispiele... und das in einer kleinen Stadt wie Olten...


    Möchte nicht wissen wie es in ZH aussieht oder BE oder LU oder wo auch immer... da müsste die polizei sein, und nicht an unseren Autos rumfuchteln ;)

  • Blöde Idioten!

    Alles Böse hat auch ein gutes Ende... ;)
    Mach dir keinen Kopf... wird ja alles Bezahlt....


    Ach ja, ich würde gleiche eine scheibe mit Sonnenblendstreifen einsetzen lassen <love>


    Als das Gleiche bei mir passierte, hatte ich auch noch keinen beim Civic...
    Sieht gut aus und bring dazu noch was... <thumbsup>

  • ROTA offiziell in der Schweiz

    Hallo Zusammen


    Mit diesem Eintrag möchte ich mit grosser Freude verkünden, dass sich RUDA-TECH mit Rolf (Mr. kuho-racing.ch aka vti aka ROTA-Switzerland :) ) zu einer Zusammenarbeit entschlossen haben. <good>


    In anderen Worten heisst das, dass KUHO-Racing als Hauptimporteur der Marke ROTA, RUDA-TECH als Wiederverkäufer angenommen hat. <hurray>


    In diesem Sinne freue ich mich auf eine erfolgreiche Zusammenarbeit mit Rolf. Wir hoffen den Unternehmungszielen dieser beiden (ROTA und KUHO-RACING) gerecht zu werden, und diese Produkte der Schweiz näher bringen zu können.


    Mit freundlichen Grüssen


    RUDA-TECH
    Blue <rocker>

  • Schweiss und so...

    Antitranspiranten verringern die Schweissbildung durch Verkleinerung bzw. Verstopfung des Porenquerschnitts der Schweissdrüsen. Dadurch wird weniger Schweiss ausgeschüttet, was jedoch im Endeffekt dazu führen kann, dass vermehrter Schweissgeruch selbst bei geringer Schweissproduktion vorkommt.
    Schweis alleine ist geruchlos, die eigentliche Ursache für Schweissgeruch sind Ausscheidungen von auf der Haut lebenden Bakterien, die den Schweiss verzehren. Antitranspirantien verstopfen die Schweissdrüsen, sodass den Bakterien die Nahrung entzogen wird und keine Ausscheidungen mehr produzieren können. Da man allerdings sehr gründlich sein muss, um wirklich alle Schweissdrüsen in Problemzonen wie die Achseln mit einem Antitranspirant zu versehen, ist der Geruchsschutz meist nicht vollständig.


    Ich persönlich benutze MALIZIA... wird sicher jeder kennen... denke ich...
    Am Anfang sehr starker geruch... im verlauf des Tages wird er milder und hällt noch bis am Abend... bin bis jetzt sehr zufrieden damit und benutze es seit ich 12 bin ;)