Beiträge von Andre

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Original von Mr.Petrolhead
light produkte sind müll nach meiner meinung. ein naturprodukt wie fett oder zucker sollte man nicht durch chemie ersetzen. schaut euch mal die zusatzstoffe an in den light-produkten ... brrrrr. mit diesen chemischen stoffen kann unser körper nix anfangen. dann lieber z.b. butter als lätta, cola statt cola light etc. ABER mit mass und genuss :)!

Einen Tod muss man sterben. Lätta z.B. hat deutlich weniger Kalorien als Butter, was sprcht dagegen? Das in die Cola Light Süßstoffe drin sind ist auch richtig, aber in unbedenklichen Mengen.

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Original von Pro.2
Also besser 2x kurz als 1x lang?
So ein Liegefahrrad steht zum Glück rum bei uns, hätt ich nicht gedacht dass das so ne gute Möglichkeit ist. Bekommt man damit auch den "kleinen Rettungsring" am Bauch weg? Kollege meint das geht am besten mit Joggen weg, aber ich bin nicht so der Fan vom Rennen um ehrlich zu sein

Kommt drauf an was du noch machen willst, ich mache 10 min vor dem Training und 15 min nach dem Training. Um Fett abzubauen sollte man aber mindestens 25 min machen (je, nicht insgesamt). Wenn du kein Training dazwischen hast kannst du natürlich auch 1x lang machen.

Denk dran das du die Zeiten nicht einfach addieren kannst, wenn du immer während der Werbepause 3 bis 5 Minuten machst bringt das gar nichts, ausser vielleicht was fürs Gewissen. Wichtig ist das man mindestens 25min durchmacht, denn erst danach verbrennt man hauptsächlich Fett.

Das Liegefahrrad hat den Vorteil das der Rücken und die Gelenke nicht belastet werden. Man verbraucht aber nicht soviel Kalorien wie beim Laufen oder auf der Rudermaschine (achtung, nicht Ruderzugmaschine) da nur wenige Muskeln beansprucht werden.

Man muss bei der Ernährung nichtmal großartig verzichten, nur das was man in sich reinstopft etwas sorgfältiger auswählen.

Wenn man den Fettanteil und die Kalorien senkt wird man auch überflüssige Pfunde los.

Ich habe z.B. die Brötchen zum Frühstück durch Salat oder Cornflakes ersetzt. Schmeckt gut und macht satt und hat weniger Fett als die dicke Butterschicht mit Mettwurst drüber.

Und bei allen Lebensmitteln kann man Kalorien einsparen, die Angaben stehen überall drauf. Also bei der Margarine, Joghurt usw. einfach mal auf die Angaben schauen. Getränke sollte man auch nicht vergessen, wenn man von Cola auf Cola Light umsteigt spart das 400 Kcal pro Liter. Säfte sollte man auch nicht unterschätzen, viel Zucker, viele Kalorien. Getränkesorten und Hersteller vergleichen macht da viel aus.

Selbst bei Sachen wie Pizza oder Lasagne bringt vergleichen extrem viel, die eine Salami-Pizza hat 280 Kcal/100g und die andere nur 120 Kcal/100g. Wenn wir schon im Überfluss leben und im Tiefkühl 35 verschiedene Pizzen liegen, dann sollte man nicht nur nach der Verpackung auswählen (Innere Stimme: "Boah guck mal wie dick der Belag ist und wie fettig die aussieht, voll lecker, die will ich").

Beim Sport hilft nur Ausdauertraining um Gewicht loszuwerden, gut geeignet ist hier das Liegefahrrad. Man sollte aber mindestens 2x25min machen.

Falls ihr Muskelaufbau betreiben wollt achtet darauf das ihr euch ein Studio aussucht in dem auch qualifizierte Trainer rumgehen und euch einweisen. Nichts ist schlimmer als falsch gemacht Übungen. Grade wenn ihr die Gewichte steigert ist eine saubere Ausführung und die richtige Atmung extrem wichtig. Wenn man z.B. bei der Brustpresse oder Ruderzugmaschine die Atmung nicht synchron zur Übung macht wird es nichts und man hat Schmerzen in der Brust. Wenn der Brustkorb an die Bank gedrückt wird und die Brustmuskulatur angespannt ist wird das sonst mit atmen nichts.

Brustpresse 35Kg, 3x15
Ruderzugmaschine 50Kg, 3x15
Butterfly 35Kg, 3x15
Butterfly reverse 40Kg, 3x15
Latzugmaschine 65, 70, 75Kg (je ein Satz mit 15 Wdh)
Beinpresse 150-200Kg, 3x15
Breinstrecker 50Kg, 3x15

Dann noch Rückenstrecker, Crunch usw.

Abnehmen tut man dadurch aber nicht, das geht nur über die Essgewohnheiten.

Und das kommt dabei raus wenn man 500 Stunden mit Paint verbringt:

http://www.stirman.net/archive…05/18/500-hours-ms-paint/

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Original von CIVIC EK4
Ist das ganz rechts grad ein 911er?

Bestimmt ein BMW Mitarbeiter der draussen parken muss

Weiss einer wie man feststellen kann ob in Grafiken ein Wasserzeichen drin ist und ob sich das wieder entfernen lässt?

Ich habe mir eine Sammlung von einigen tausend Icons aus diversen Quellen zusammengestellt wo ich die Herkunft nicht kenne und möchte bevor ich davon welche verwende sicherstellen das da kein Wasserzeichen drin ist.

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Original von tripleP
Ja wenn man bewusst ein veraltetes Fahrwerk will das nicht direkt auf dieses Fahrzeug abgestimmt wurde bringts etwas.

Es gibt von Tein, JIC Magic, Apexi etc. einige Fahrwerke nur für den ITR, aber nicht für den Civic, da macht es dann Sinn die Querlenker zu wechseln.

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Original von tripleP
es wäre machbar. Aber bringen tuts auch nix

Gegen ein originales ITR Fahrwerk zu tauschen bringt sicher nichts und rechtfertigt den Aufwand nicht, aber es gibt einige Fahrwerke die es nur mit Augenaufnahme und nicht mit Gabel gibt, da kann es durchaus Sinn machen.

Abkürzen mit Stil

Ich suche ein gutes Fotohandy, da man zu Fussballspielen und Konzerten ja keine Kameras mitnehmen darf, es beim Handy aber nie Probleme gibt

Das K800i mit 3.2 Megapixel scheint nicht schlecht zu sein, aber ohne optischen Zoom werden die Fotos im Stadion wohl nichts.

Was gibt es z.Z. gutes auf dem Markt? Falls ihr ein gutes habt, postet doch mal ein Foto das ihr damit gemacht habt.

Geniale Werbung

http://www.youtube.com/watch?v=zx9vBI1KeQ0

Das kommt davon, wenn man sich aufs Navigationssystem verlässt

Annette sucht DICH

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Original von CIVIC EK4
Carbonhaube ist mal was anderes in der Farbe.l

Das wird keine Carbon sondern Kevlarhaube sein

Und wo findet ihr euch in dem Organigramm wieder?

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Original von SpecialFX
Habt ihr euch mal angeschaut wie die Motoren dort (in Montreal) gelagert werden? So mit Brett aufeinander übernander? Sieht nicht grad sehr gesund aus???

Die brauchen definitiv einen anständigen deutschen Lagerfacharbeiter, was die Berufsberatung mir ja als Ausbildung empfohlen hatte

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Original von Jery
(geil wenn innerhalb von 1sek 32948fenster aufgehen :()

jetzt meine eigentliche frage:

kann man da was machen?

Windows Vista Starter Edition in Mexiko oder Russland kaufen, da gehen maximal 3 Fenster

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Original von cruzito
Was willste hören? dass wir uns freuen sollten?

Nein, z.B. das der Vorsitzende von Porsche, Wiedeking, in einem Interview gesagt hat das die Lohnkosten nur 6% der Kosten eines Motors ausmachen. In der Massenfertigung sicher noch weniger. Somit stellt sich doch die Frage ob die Lohnkosten für die Standortwahl tatsächlich so von Bedeutung sind wie manche immer erzählen.

Was Wiedeking z.B. auch schreibt ist das die osteuropäischen Länder die Steuern erlassen und sich dann bei EU das Geld holen, das also die westeuropäischen Länder selber dafür bezahlen das die Jobs verlagert werden und die Lohnkosten überhaupt keine Rolle spielen.