Beiträge von OneVtec

Deswegen von-bis Angaben.
Man sollte NIE aufhören wenn noch Power für eine oder 2 wdh da ist.
Meist sehe ich dass im Gym viele immer ihre 12wdh machen..egal welches Gewicht. So kommt man nicht weit. Der Muskel sollte richtig ausgereizt werden..sonst passiert da nicht viel...

Um schnell Muskelmasse zu erhalten solltet ihr nicht viele wiederholungen und Sätze machen. Besser ist es mit Maximalgewicht zu trainieren. Also beim Bank aufwärmen mit leichtem Gewicht..Für den ersten Satz ordendlich draufladen, so dass ungefähr 10 Wiederholungen kommen...2 Satz noch mer Gewicht, dass nur noch 8 Wiederholungen möglich sind und beim 3 Satz Maximalgewicht, so dass allerhöchstens 8widerholungen drinn sind.

Bei mir siehts so aus.

60kg zum einwärmen...

1 Satz 80kg 10-12wdh
2 Satz 100kg 8-10wdh
3 Satz 110-115kg 6-8wdh

Beim Einzelhantel Brusttraining mit 90grad angewinkelten Armen siehts so aus..

20kg pro Arm zum einwärmen...

1 Satz 30kg pro Arm
2 Satz 32.5kg pro Arm
3 Satz 35kg pro Arm

Es ist sinnvoll abzuwechseln zwischen den Brustübungen, sprich nicht monatelang nur Bankdrücken..

Auch ist es sehr wichtig nicht nur eine Brustübung pro Training zu machen.

Bank
Schrägbank
Seilzug

oder

Kurzhantel liegend auf dem Bank mit angewingelten Armen
Kurzhantel liegend auf dem Bank mit gestreckten Armen
Schrägbank negativ

Ich wüsste jetzt keinen Hersteller der OEM Lugnuts in verschiedenen Farben oder Materialien nachbaut. Konnte nirgends was finden. Alles nur Kegelbund.

Hab noch schnell danach gegoogelt.
Ist wirklich was dran an der Sache.

Zitat:
Im Internet kursieren zur Zeit Gerüchte um das Schadensmodell für Gran Turismo 5 Prologue. Kazunori Yamauchi soll gesagt haben, dass das Schadensmodell und das Wetter fehlen, weil die Programmierung auf der PS3 so schwer sei. Die beiden Features sollen wahrscheinlich als Download nachgeliefert werden.

Woher hast Du die Info?

Bez. den Youtube Videos auf dem Iphone: du kannst über den installer MxTube installieren und so alle Youtube Clips auf deinem Iphone speichern.

Ist sehr schade dass es kein Schadensmodel gibt. Online ist das Game nicht zu gebrauchen.

GT5 Prol. Online ist der gröste Mist Einfach mit 300kmh Anlauf holen und an der Bande vorbei...Man muss sich keine Gedanken über einen Schaden machen sondern kann einfach drauflosbrettern.

Ich bin mit beiden Konsolen zufrieden. Wenn Xbox, dann würde ich nicht die Elite nehmen..die normale tuts auch.

Das LG hat aber kein WLAN oder doch?

So nun ist es auch bei mir Zeit für einen neuen TV. Lange habe ich mich an einem Samsung festgebissen... Doch jetzt konnte ich auf einem Philips 47'' 47PFL9732D/10 probeschauen und -spielen. Der TV ist absolut top und auf Toppreise.ch schon ab 3200.- zu haben. Ich denke, den werde ich mir bestellen.

Ich konnte endlich über Ostern GT5 Prologue spielen. Das spiel ist Grafisch einfach nur traumhaft. So schön sahen Autos in einem Game noch nie aus. Das es kein Schadensmodell gibt stört mich nicht gross. Ich bin mir das von der ganzen GT Serie gewohnt. Schade ist nur, dass man die Autos nicht tunen kann und bei den Einstellungen nur die Fahrhilfen ausschaltbar sind. Ich glaub das war beim alten Prologue auch so.

Ich spiel nur COD4 damit. Klappt wunderbar...
Man muss sich einwenig einspilen damit, dann gehts eigentlich sehr viel besser als mit dem normalen Pad. Hätt ich meinen nicht schon würde ich den von Ricardo nehmen. Ich hab run 70-80$ dafür bezahlt...Porto war auch nicht gerade günstig.

Ich hab ihn..am Anfang ist es etwas komisch, aber sobald du den Controller richtig eingestellt hast und einwenig geübt bist haben die anderern kaum eine chance. Vorallem beim snipern verbläst du wirklich jeden auf dem Feld.

Nette Auktion

Hab mir auch vor längerer Zeit ein RC Car gekauft.
Nun hatte ich mal Zeit zum zusammenbauen. Ist noch nicht ganz fertig.
Ich hab diverse Plastikteile durch schönes Alu und Karbon ersetzt.
Ich will mit dem Wagen keine Meisterschaften oder so fahren, sondern nur einwenig für mich auf dem Parkplatz rumdriften.

Chassis : Tamiya TA05R mit diversen Tuningteilen von 3Racing und Tamiya

Mini Q-Steer AE86 für den Bürotisch

tmoe

genau mit tasche, booklet, schliessfach und anhänger...ich konnte einfach nicht anders

Ich habs schon seit Monaten vorbestellt bei WOG sogar die limited Edition mit vielen nette goodies. Ich freu mich abartig auf das Game, da ich schon immer ein absoluter GTA Fan war.

Ok...schade um das Auto!

Auto bei der Testfahr zusammenlegen
Warst Du beim Crash dabei oder hast Du ihn alleine fahren lassen?