Ich würd mir ne Catback von Tanabe montieren. Haben einen schönen Ton, sind sehr gut verarbeitet und sicherlich auch optimal für ein Motortuning.
Nachteil - die Anlage ist relativ teuer und muss beim Stva einen Lärmtest bestehen, da es noch keine Typenschein dazu gibt.
Bin selber Eingebürgerter Ausländer und muss hier Jones recht geben. Die Gewaltbereitschaft bei Ausländern ist meist viel grösser als bei Einheimischen. Bei uns in Bern kann man das jedes Weekend von neuem sehen..
Hier noch eine kleine Info für alle Mac User. Mit TwonkyVision kann man alle seine Medien auf der PS3 wiedergeben. Ich bin absolut Zufrieden damit. Vorallem das einfache Einrichten. 
Kennt jemand schon eine Lösung wie man Itunes von einem Mac aus zur PS3 verbindet. konnte mich da im net nicht so schlau machen.
Ja die Ruckler sind schon nervig...sonst ist das Game top.
Hab aber erst ca. 2 Stunden gespielt...
Mass Effect als wär ich in einem Film!
Had der denn ein DVD Laufwerk?
Mein Vater hat ein Panasonic 250gb HDD-DVD Homecinema. Muss mal zu Hause nach dem genauen Typ schauen. Ist knapp 1Jahr alt und war nicht gerade günstig. Damit kannst du allerlei Zeug auf der 250gb HD speichern. sogar ganze DVDs inkl. Menu.
Bin gerade auch erstaunt über das grosse Stoff-Fachwissen von Andre. Woher kennst du dich so gut aus mit den Sachen? Planst du eine Kur?
Ich habe schon viele gesehen die diesen Mist schlucken oder sprizen. Meist bleibt es da nicht bei dem Medi welches die Muskeln aufbläst, sondern es kommen noch etliche Tabletten dazu welche helfen dass die Nieren nicht kaputt gehen oder dass man nicht zu Fett wird. Am Ende hat man einen Medikamenten-Coctail nur von Mitteln welche die schädliche Wirkung des vorherigen Medikaments hemmen.
In vielen Berichten habe ich gelesen, dass Leute die sich mit Hormonen zu pumpen psychisch davon abhängig werden. Sobald sie aufhören, sehen sie sich im Spiegel als dünne Bohnenstange und jagen sich gleich die nächste Kur rein.
Wenn ich Ronnie Coleman oder Jay Cutler sehe, wird mir übel dabei. Die haben sich zum Krüppel gezüchtet. Normal laufen geht nicht mehr und das ''grosse Geschäft'' auf dem Klo geht wohl auch nicht mehr ohne fremde Hilfe. Klar sind das extreme Beispiele..auber auch die haben mal klein angefangen.
Finger weg vom Stoff. Gesund essen und den Alkoholkonsum eingrenzen..dazu noch trainieren und schon kommt man auf die gute Bahn. Ein Kapfsporttraining ist wohl das Einfachste um schnell fit zu werden.
Meine letzte Fettmessung im Sommer ergab den Wert 11% auf 83kg . Das war bisher meine beste und motivationsrechste Zeit. Ich konnte mich strickt von ''Fettmachern'' fernhalten und habe mein Training voll durchgezogen. Jetzt möchte ich mich nicht Messen lassen 
Ich brauche 1-2 Monate bis ich mich wieder eingependelt habe.
Mein Ziel ist es nicht wie ein Bodybuilder auszusehen. Ich will gesund, kräftig und athletisch sein. Bis jetzt habe ich immer positive Erfahrungen mit meinem Training gemacht und konnte dauernd Fortschritte feststellen. Klar gab es Zeiten in welchen ich kaum Lust und Power hatte. Ich konnte mich jedoch meist immer sehr gut motivieren.
Ich verurteile niemanden der sich Turinabol oder ähnliches reinhaut. Ich selbst möchte meinen Körper natürlich formen und auf jegliche nicht legalen Mittel verzichten.
Im Kraftsport kommt man sehr schnell an solche Medis, da viele keine Hemmschwellen mehr haben.
Für mich ist das nichts.
Für mich gilt nur eins... fühlst du dich nicht wohl geh raus oder ins Gym und hau rein. Ohne nix kommt nix.
Jeder Anfang ist schwer. Es braucht extrem viel Selbstdisziplin, da man keine Mannschaft und keinen Trainier hinter sich hat. Man muss sich selbst pushen und ''zwingen''.
So TRAINIGSZEIT 
Mit 18jahren ging ich damals zum ersten Mal ins Gym. Damals habe ich nur 2mal pro Woche trainiert um ein bischen mein Fussballtraining zu unterstützen. Nach einem Unfall und einer gröberen Verletzung des Knies, blieb mir nichts mehr übrig ausser nur noch im Gym zu trainieren. Ich hatte einen Plan vom Fitnesstrainier bekommen und habe diesen lange verfolgt.
Schon nach kurzer Zeit waren gute Ergebnise sichtbar.
Mit der Zeit stieg das Interesse am Kraftsport immer wie mehr und ich habe mir auch viel Wissen ''erlesen'' wie man was am besten trainiert.
Jetzt nach gut 5 Jahren intesiven Trainings kann isch schon sagen dass da was anständiges draus wurde. Ich habe nie grosse Pausen eingelegt und mache Meist immer wöchentlich meine 4 Trainings.
Mit 23 Jahren bin ich 1,81 gross und wiege momentan 85kg und das mit sehr wenig fett. Die Konturen vom ''Sixpack'' sind sehr gut sichtbar jedoch für mich nicht gut genug. Bei der Bankpresse sind locker 100kg drinn. Maximal hatte ich 120kg drauf..(mit Stange 20kg).
Es ist ein langer Weg bis man was erreicht und mit sich zufrieden ist. Ich bin seit 5Jahren drann und wurde schon von etlichen überholt welche in 2 jahren mehr Masse und definition hatten als ich jemals haben werde. Die gaben auch vor mir zu nicht sauber zu sein. Wenigsten etwas.
Eine Kur käme für mich nie in Frage.
Ich bin mit den Supps sehr nachlässig. Nichtmal meine täglichen Protein Rationen kann ich einhalten. Ich vergesse es einfach ständig.
Finde die Kombo mit den Klimmzügen und den Waden sehr gut. Da man bei den Waden nur sehr schwer aus der ''Puste'' kommt finde ich es nicht falsch hier keine Pause einzulegen.
Ich würde nie 2schwere Übungen pausenlos verbinden.
Dachte mir schon dass Du diesen Punkt bemängelst. Ist auch ein sehr gutes Argument. In der Regel sollte man ja den Bizeps mit dem Rücken zusamen trainieren.
Ich habe immer ein Schwächegefühl in den armen nach dem intesiven Rückentraining. Meist kommt es mir vor dass nicht mehr genug Power da ist, also habe ich den Bizeps vom Rücken getrennt und dafür die Schulter eingebaut. So fühle ich mich viel wohler und kann den Bizeps gezielt ausreizen.
Mein Trainingplan sieht im Moment so aus:
Tag 1: Brust, Trizeps
Tag 2: Beine, Bizeps
Tag 3: Pause
Tag 4: Rücken, Schultern
Tag 5: Brust, Trizeps
Tag 6+7 Pause
Ich wechsle wöchentlich immer ab, damit ich nicht jede Woche die gleichen Muskelgruppen 2mal trainiere.
z.Bsp:
Tag 1: Beine, Bizeps
Tag 2: Brust, Trizeps
Tag 3: Pause
Tag 4: Rücken, Schultern
Tag 5: Beine, Bizeps
Tag 6+7 Pause
Leider habe ich über die Feiertage nachgelassen und war verkältet, nun habe ich merklich weniger Kraft. Also beim Bankdrücken habe ich das extrem gemerkt. Vor den Feiertagen konnte ich Problemlos 3Sätze mit 100kg und 8-10wdh machen. Jetzt krieg ich nicht mehr so viele Wiederholungen hin.
Bald stelle ich mein Training auf Powersätze um, damit auch einwenig Abwechslung ins spiel kommt.
z.Bsp. liegend auf dem Bank mit Freihanteln 32.5kg pro Arm die Brust trainieren. Nach 10wdh wechsle ich zu 20kg Hanteln und mache noch so viele Wiederholungen wies geht. Da werden max 2 Sätze gemacht, da die Anstrengung für den Muskel sehr gross ist.
Wer sich Wachstumshormone pump soll auch dazu stehen. Die meisten reagieren sehr abweisend darauf wenn man sie anspricht. Ich finde auch dass jeder für sich wissen muss was ihm seine Gesundheit wert ist.
Im Gym erreichst Du mit sauberem training nie im Leben ein solch hohes Niveau wie jemand der ''bischen'' nachhilft.
Protein Kolehydrate Creatin Glutamin etc. sind schon gut und Recht, helfen jedoch nicht genug aus um ein riesen Tier zu werden.
Ich mach einen 4er Split schon seit 12Wochen und fühle mich sehr wohl dabei. Jedoch sollte ich einwenig mehr aufs Laufband oder Velo da die Feirtage nicht spurlos an mir vorbei sind.
Ein abo in einem Gym ist meiner Meinung nach nie verkehrt. Man ist ausgerüstet und hat auch Unterstützung von Fachleuten.
Du kannst auch alles zusammen mit liegestützen machen.
wenn du die arme eng zusammen hast trainierst du die innere brust und den trizeps..wenn du breite liegestützen machst kannst du die äussere brust trainieren. um die obere brust zu trainieren, stellst du die beine auf einen stuhl oder irgend ein böckli damit du im keil bist...am eifachsten wäre es einen verstellbaren bank zu kaufen. die dinger brauchen kein platz und man kann ganz schön fliegene brust übungen machen. positiven winkel für die obere brustmuskulatur und negativen für die untere...butterfly geht auch bestens im liegen. ausserdem sind überzüge und alle möglichen schulterübungen machbar auf einem bank...
Natasa Turbofolk 
Prva Dama FHM Ana Nikolic
dämfau lohnt sech e chouft? bi di ganz zyt am hin und här überlege obis mir söu bsteue.. 
EDIT: isch bsteut!
Ok ich habs nun..der Roman ''I am Legend'' wurde 3mal verfilmt. "Last Man on Earth (1964)'' "Der Omega Mann" (1971)'' ''I am Legend (2008)''
