ZitatOriginal von Iceman
Du müsstest mal unbedingt die Aargauer Highway Patrol kennenlernen
Reicht doch wenn einer, nämlich orca, das tut 
Beiträge von Andre
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Original von Jery
willkommen in der schweiz
Ich wurde in der Schweiz geblitzt und hab gar nichts bekommen
Glaube das waren knapp über 100 anstelle 80 im Autobahntunnel. -
ZitatAlles anzeigen
Original von Mr.Petrolhead
angeber .....
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Original von paett
1million buess intressiert diä öpä nid grossdie schwerreichen Industriellen und Autohändler aus China, den USA, Kanada und England
Einsperren, foltern und Organe verkaufen
Anders machen sie es mit Tibetern auch nicht 
erst am Montag fabrikneu in Mailand abgeholt
Wenn sie schlau gewesen wären wären sie zurück nach Italien gefahren und hätten bei Silvio um Asyl gebeten
Ich habe den Eindruck das sich da ein Staatsanwalt profilieren will und das die Strafen total überzogen sind. Eine Haftstrafe ist für sowas überhaupt nicht angemessen. Eine Haftstrafe ist dafür da um die Gesellschaft zu schützen, das ist hier aber bereits durch ein Fahrverbot erreicht.
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Original von tmoe
gamezimmer war ja ihr vorschlag, damit sie in ruhe was schauen kann und ich zocken..... die PS3 war ein geburtstagsgeschenk meiner freundinDie muss ein ziemlich schlechtes Gewissen haben. Verhält sich dein bester Freund in letzter Zeit merkwürdig?
Achja, ist dein bester Freund hier auf dem Board, dann können wir das ja gleich klären -
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Original von tmoe
Nun aber keine WG mehr sondern mit der Freundin. ... Ich möchte ein Gamezimmer machen.Nach spätestens 6 Monaten ist aus deinem Gamezimmer ein begehbarer Schuhschrank geworden und dein Hab&Gut steht in einem Karton im Keller
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Original von Tee
der holt sich im ausgang höchstens 'nen katerEinen Kater? Hat er die Seiten gewechselt? Ich würde mir ja eher eine Mu... Mietzekatze holen
P.S.: Einmal alle die Füße hoch, das Niveau will unten durch
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Original von Mr.Petrolhead
dein geschenk hast du dir ja sicher schon selber geholt im ausgangAlkohol? Freundin? Oder hat es was mit "triple penetration" zu tun?
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Original von S-treetfïghter
und gewichtsabnahme bedeutet ja "leichter" werden... und muskeln sind ja schwerer als fettJupp. Es ist enorm wie sich Leute dann beim Gewicht verschätzen. Selbst meine Mutter hat sich, und das obwohl direkt vorher mein Bruder auf der Waage war, um 10 Kg verschätzt
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Original von nsxr
Du hast den Zeitungsartikel nicht gelesen, oder?Doch, habe ich. Mangels Substanz und fundiertem Wissen des Authors aber nicht für sonderlich ernst genommen. Obwohl ich ihm die eigentlich gar nicht absprechen möchte. Drücken wir es so aus, er hat eine andere Zielgruppe im Sinn.
"Einzelne Nährstoffe zu propagieren oder zu verbieten, ist deshalb unsinnig." - Genau, fettige Fritten sind voll ok, solange man nicht zuviele Kcal zu sich nimmt
Dabei schreibt er selber noch das Kohlenhydrate den Fettabbau stoppen."Die einzige realistische Strategie für eine ausgewogene Energiebilanz und eine Stabilisierung des Körpergewichts heisst deshalb: weniger essen!"
Typische Frauenzeitschrift-Tipps, nur aufs Essen kommt es an, weil Bewegung bringt ja eh kaum was."Denn die erwähnte «30-Minuten-Empfehlung» ist irreführend, da viele Personen in 30 Minuten nicht einmal 500 Meter zurücklegen können."
500 Meter = 2 Minuten auf dem Laufband, da ist man noch nichtmal warm Das andere wären nichtmal 1 Km/h, so langsam kann man ja nichtmal rückwärts robben."Zugleich müssen die Muskeln durch Krafttraining gedehnt werden." - gedehnt
Wer seine Muskeln (und damit auch Sehnen und Bänder) beim Krafttraining dehnt läuft wie ich hinterher 1 Woche mit Schmerzen rum.In anbetracht das die meisten hier im Forum zwischen 20 und 30 sind halte ich von den Tipps nicht viel. Es steht zwar im Detail viel wahres in dem Artikel, aber völlig ungeeignet für die Leserschaft hier im Forum. Wenn man die Tipps befolgt kommt höchstens ein Hungerhaken bei raus, aber ich denke die meisten wollen doch eher eine sportliche Figur haben.
Ich bleibe dabei das eine Kombination aus Krafttraining und Cardio die einzige Möglichkeit ist zu einer vernünftigen Figur zu kommen. Wenn man dann nicht unbedingt ein Sixpack haben will ist die Ernährung gar nicht mehr sooo wichtig.
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Original von nsxr
Fazit: Es geht nichts über eine ausgewogene Energiebilanz. Es sei zwar nicht so, dass Bewegung im Allgemeinen das Gewicht nicht reduziere, aber das sei bei weitem weniger als man allgemein erwarte. Der Aufwand dazu sei relativ gross. Siehe Beispiel: 70 kg Jogger pro km 70 Kalorien.1 Kg Muskelmasse verbraucht 100 Kalorien pro Tag
Was lernen wir daraus, Gewichte stemmen verbraucht nicht nur kurzfristig Energie sondern führt langfristig zum Erfolg
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Original von Pro.2
Irgendwo müssen die ganzen Steroide ja auch mal wieder raus 
Tja, das ist halt der Unterschied zwischen uns...
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Original von vti
ist noch witzig wie sympatisch die truppe gefunden wird, als hätten gewisse leute hier mit dem team in den boxen mittag gegessenNö, wir haben immer nach dem Rennen das Budget in den Nachtclubs durchgebracht
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Ich dachte die Finanzierung sei gesichert? Werden sie verkauft? Echt schade, ging ja langsam aufwärts
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Ins erste Feld euren Vornamen eingeben und ins Zweite euren Nachnamen, die anderen Felder leer lassen.
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Lieber nsxr,
tut mir leid das der Witz bei dir nicht angekommen ist <ROFL>
Ich nehme nichts von dem aufgezählten, noch spritze ich mir irgendwas. Die Liste wäre übrigens locker ne 500 Euro Tagesdosis, dafür müsste ich wohl meinen A.... verkaufen Und ich hoffe das ich Aggro eine vernünftige Antwort auf seine Frage gegeben habe. -
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Original von collani
schon nur zuviel Eiweiss kann die Leber schädigen.Nein, nicht die Leber, wenn höchstens die Nieren. Wurde aber nie in einer Studie belegt ("Eine toxische Wirkung von Protein wurde an gesunden Probanden nie nachgewiesen"). Tatsächlich würde ein viel zu hoher Proteinkonsum höchstens zu Übergewicht führen.
collani: Das die Meinungen auseinandergehen wundert mich nicht. Proteine sind nicht gleich Proteine, es gibt viele unterschiedliche Quellen mit einer unterschiedlichen biologischen Wertigkeit. Die 750g Dose mit einer Wertigkeit von 132 die ich jetzt habe kostet EUR 25.90
Das selbe beim Creatin, im Drogerie-Markt gibt es die 650g Dose für 10 EUR, ich hab für 200g jetzt ebenfalls EUR 25.90 bezahlt.
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Original von nsxr
Ich habe Creatin während meiner 7-jährigen Trainingsphase auch mal ausprobiert. Die Wirkung ist absolut marginal und spielt sich zudem hauptsächlich im Kopf ab.Creatin ist nicht gleich Creatin, ich kann dir mal Bilder von kristallinem Pulver und mikrofeinen Pulver machen. Ausserdem spielt noch eine Rolle ob du nur das Monohydrat nimmst oder in Verbindung mit einer Transportmatrix. Und dann natürlich noch die Dosierung, hast du nur die "empfohlenen" 5g genommen? Ich bin wie gesagt bei 20g/Tag + Glutamin + Taurin + BCAA.
ZitatOriginal von nsxr
Andre: Nimmst Du diese Zutaten gemäss Deiner Liste?
Nein, ich habe das Stromba durch 20mg Metribolon substituiert.
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Original von AGGRO_ED9
Ephedrin und Captagon wird doch auch bei Junkies eingesetzt, die auf Hero-Entzug sind...?Captagon wirkt hochdosiert wie Crystal/Speed, aber ein bisschen Motivation hat noch keinem geschadet
Also ich würde die ersten 6 Monate nichts supplementieren, da wird es im Fortschritt keinen Unterschied machen.
Die Aussage von nsxr "sie bringen nur im Kopf etwas" ist aber völlig falsch! Ich nehme seit Freitag wieder 20g Creatin/Glutamin/Taurin täglich und die Wirkung merkt man sofort, also innerhalb von Stunden. Der Kraftanstieg ist deutlich spürbar und die Kraftausdauer steigt auch, ich hätte gestern nach 2 Stunden nochmal von vorn anfangen können. Aber jetzt kommt das ABBBER, das ganze wirkt natürlich nur im Verhältnis, also nicht absolut. D.h. du kannst vielleicht mit 20% Kraftanstieg rechnen. Und wenn ich jetzt mal auf meinen ersten Trainingsplan gucke... Brustpresse 20 Kg... wow, das wären dann 24 Kg gewesen
Gestern hab ich 125 Kg gedrückt Von daher ist das ganze natürlich auch eine Kostenfrage. Und vor dem Preis-/Leistungshintergrund mein Tipp: Lass es
