Beiträge von Andre

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Original von AGGRO_ED9
Ab wann bringt es was, Creatin und all das Zeugs zu nehmen...? Aminosäuren...?
Bringts überhaupt was...?

Also wenn du wirklich was willst das was bringt dann würde ich für den Anfang folgendes nehmen, später kann man die Dosierung dann erhöhen.

Täglich...

Ephedrin, AN 1, Captagon, Aspirin
Clenbuterol
2 Injektionen Testoviron à 250 mg
1 Injektion Parabolan
30 Tabletten Halotestin
30 Tabletten Metandion
24 IE STH
20 IE Insulin
3 Injektionen Masteron
2 Injektionen Parabolan
30 Tabletten Halotestin
50 Tabletten Stromba
2 Injektionen Stromba

Damit solltest du ohne sonderliche Nebenwirkungen das Fett loswerden und ganz gut aufbauen.

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Original von Chris40
Ich dachte das hauptsächlich Deutschland,Italien und England betroffen sind.

Italien und England besonders, bei uns zum "Glück" nur in den Regionalligen.

Also bei den Spielen vom Hamburger SV habe ich bisher nur einmal miterlebt das die Polizei eingreifen musste, das war 2006 als ZSKA Moskau zu Gast war.

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Original von Bubi
Solange genügend Kohlenhydrate zur Verfügung stehen, minimiert der Organismus die Fettverbrennung. KH selbst machen aber nicht dick (oder besser gesagt setzt man durch sie kein Fett an), da sie entweder gleich verbrannt werden (nach Alkohol die schnellste Energiequelle) oder als Glycogen gespeichert werden.

Naja, das ist jetzt aber Wortklauberei. Kohlenhydrate selber machen zwar nicht Fett, sorgen aber dafür das mit der Nahrung aufgenommene Fette in den Zellen eingelagert wird.

In einer Studie verbrannten Testpersonen, die viel Protein und weniger Kohlenhydrate verzehrten, sowohl in Ruhe als auch im Training mehr Fett als eine Vergleichgruppe, die ausreichend Protein und mehr Kohlenhydrate konsumierten.

Ausserdem sehe ich doch an mir selber das viele KH zwar schnell dafür sorgen das die Muskeln ihr Volumen wieder bekommen, gleichzeitig schwemmt man aber z.B. am Bauch auf.

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Original von Bubi
Kohlenhydrate machen grundsätzlich nicht dick.

Kohlenhydrate erhöhen den Blutzuckerspiegel und damit den Insulinspiegel, damit kann man kein Fett abbauen und setzt an.

Wichtig ist hier die Quelle, also Weizenprodukte streichen und Vollkorn nehmen.
Einfachzucker sind ebenfalls tabu.

Ausnahme ist direkt nach dem Training, da ist ein Eiweiss/"Zucker" Getränk optimal.

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Original von Grobi_EP3
also tagsüber ganz normal essen und abends nen Magerquark mit Früchten.

Oder als Alternative körnigen Frischkäse / Hüttenkäse. Wobei der Quark aber mehr Casein enthält, wenn auch absolut weniger Proteine.

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Original von nsxr
Wie Jones schon geschrieben hat, interessiert sich der Breitensportler und Normalo eher dafür, wie man auf ausgewogene Art und Weise etwas in Form kommt.

Wusstest du das 1 Kg Muskeln am Tag etwa 100 kcal verbrauchen? Wer also Muskulatur aufbaut steigert seinen Grundumsatz und kann somit sein Gewicht viel leichter kontrollieren.

Als Couchpotatoe verbraucht man vielleicht 2000 kcal am Tag, da bringt keine Diät der Welt was. Das ist der Grund warum in den Frauenzeitschriften jeden Monat eine neue Diät ist. Umstellung der Nahrung ist wichtig, führt aber alleine noch nicht ans Ziel.

Und was BB angeht, also meine Motivation ins Studio zu gehen ist es immer höhere Gewichte zu bewegen. Als Etapenziel habe ich z.B. 500 Kg an der Beinpresse, das ist meine Motivation. Ohne Ziele erreicht man nichts.

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Original von nsxr
Eigentlich geht es hier in diesem Thread eher um Fitness und ein paar Pfunde abnehmen.

Genau, und das geht am besten mit

Cardio

Training für den Bauch

und noch was für den Trizeps

Ich liebe "Little Britain"

http://www.youtube.com/watch?v=13KQgQjjmAg

http://www.youtube.com/watch?v=zS0gtfJ4Y5g

http://www.youtube.com/watch?v=SpBmOXRvQpQ

http://www.youtube.com/watch?v=Qt4sLrZ4tPc

http://www.youtube.com/watch?v=m56VlXdyLIk

So, erstmal genug

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Original von cruzito
Mit dem Unlock machst du eher das Gegenteil, als sie unterstützen...

Drittanwendungen gibt es via installer zu genüge...und es werden täglich mehr...

Naja, dann verdient Apple zwar nicht mehr an der Provision von den Tarifen, dafür haben sie aber immernoch ein Gerät verkauft. Zumal man ohne spezielle Tarife wohl auch nicht alle iPhone Features nutzen kann.

Müsste mir bald mal wieder ein neues Handy kaufen, weiss nur nicht welches. Nokia wird boykottiert (Werksschließung Bochum) und das Sony Ericsson K800i das ich habe funktioniert nichtmal 18 Monate fehlerfrei. Mitten beim Benutzen geht das Display aus, Darstellung teilweise verzerrt, Joystick geht kaum noch und die Kopfhörer sind auch schon kaputt, die haben nichtmal eine Zugentlastung Und ich bin nun wirklich kein Intensivnutzer.

Kennt ihr schon Rummelsnuff?

Mongoloid

Zwar schon etwas älter, aber dafür schön Rammstein mäßig:

Lauchhammer (geht erst bei 1:30 richtig los)

Ich würde mir ja durchaus auch ein iPhone holen, aber Apples geschäftspolitik ist eher abschreckend. Einmal die Provider-Bindung und dann noch das sperren für Drittanwendungen zunächst. Ich finde nicht das man sowas unterstützen muss.

Das ist mal Körperbeherrschung

http://www.youtube.com/watch?v=mDO8SzVWSag

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Original von Andre (17.04.)
Beinpresse 240 Kg --> 260 Kg (12x150, 10x210, 8x240, 6x260)
Hackenschmidt-Kniebeugen 60 Kg --> 75 Kg

Wäre ich nicht selbst dabei gewesen würde ich es wohl selber nicht glauben was sich in nur 2 Wochen getan hat

Beinpresse 260 Kg --> 330 Kg (10x150, 10x210, 10x240, 9x270, 8x300, 4x330)

Kniebeugen 75 Kg --> 105 Kg (10x30, 10x45, 10x60, 10x75, 9x90, 8x105)

Bei den Kniebeugen wäre sogar noch mehr gegangen, den Knien zuliebe hab ich es aber sein gelassen, die haben nämlich schon protestiert. Werde mir noch Kniebandagen holen. Gestern hatte ich mir schon Handgelenksbandagen geholt, kann ich nur empfehlen. Ich hatte Dienstag das Handgelenk durch Fehler in der Ausführung gedehnt und selbst heute konnte ich nicht den Bizeps trainieren weil das Handgelenk noch wehtut.

Bei 0:42 kann man Jones sehen, coole Sonnenbrille

http://www.youtube.com/watch?v=1aRVFbJebLs

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Original von nsxr
Selber schuld, das Anabolika-Sch**ss-zeugs reinzuschmeissen. Soll in D ja noch verbreitet sein.

loool, genau, und die braven Schweizer tun sowas nicht

Hier geht es aber nicht um Anabolika, sondern um ein süßes Mädel mit Top-Figur das trotzdem "Fat Burner" und jede Menge Aspirin nimmt. Das halte ich nun echt für bedenklich

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Original von nsxr
Die meisten Typen in den Videos (ausser Arni) trainieren übrigens falsch.

Arni hat zwar auch Anabolika genommen, gehörte in den 70ern aber noch zu den ernsthaft trainierenden. Wenn Arni heute auf der Bühne stehen würde würden aber alle nur noch lachen. Er kam bei 188cm auf ein Gewicht von 106 Kg, ein Ronnie Coleman kommt bei 180cm auf 130 bis 150kg

Allerdings muss man sich ernsthaft fragen ob man jemanden wie Coleman als Vorbild nehmen will.

Coleman so wie man ihn kennt:

http://andre.honda-tech.de/ronnie_coleman.jpg

Coleman auf der FIBO letzten Monat:

http://andre.honda-tech.de/coleman_fibo.jpg

Ich war jetzt grade in einem Shop für "Nahrungsergänzungsmittel" und nach mir kam ein echt hammer süsses Mädel anfang 20 rein

Allerdings fand ich es umso erschreckender was die Kleine erzählt hat, sie nimmt das selbe was Bodybuilder nehmen um ihr Fett loszuwerden (Ephedrin) und hat inzwischen Herzprobleme. Sonderlich gering dosiert hat sie auch nicht

Finde ich echt krass das junge Mädels offenbar so einen Druck haben schlank zu sein

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Original von ImportTuner
spätestens wenn das erste auto brennt, sollte man wasserwerfer und gummischrot gegen scharfe mun tauschen

Sehe ich auch so! Leider bleibt der Vandalismus meistens folgenlos. Insbesonders die linke Chaoten sind einfach nur gesellschaftlicher Abfall den man "entsorgen" sollte.

Sie kamen vermummt und in einer großen Gruppe: Rund 60 Neonazis haben am 1. Mai einen Regionalzug nach Hamburg geentert und die Lautsprecheranlage unter ihre Kontrolle gebracht - dann beschallten sie die Waggons mit ausländerfeindlichen Parolen. Die Polizei kam erst, als alles vorbei war.

Ein Teil der Neonazi-Gruppe besetzte die ersten beiden Waggons des Regionalzuges von Pinneberg nach Hamburg. Sie verweigerten anderen Reisenden den Zutritt mit den Worten "dies ist eine geschlossene Gesellschaft".

Während der Fahrt zu den Mai-Krawallen bemächtigten sich die teils vermummten Neonazis der Lautsprecheranlage. Nach Aussagen von Fahrgästen grölten sie: "Ab heute transportiert die Deutsche Bahn AG Ausländer und Deutsche getrennt". Für Ausländer stünden "Güterwagen zur Verfügung".

Das Zutrittsverbot gelte "nicht für skandinavische Ausländer" und "auch nicht für Ausländer, die einen gültigen Sterilisations-Ausweis haben".

Missbrauchen die Chaoten bei euch auch immer den 01.05.?

Gestern in Hamburg